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Selbstfürsorge ist nicht egoistisch! Vortrag im Rahmen der Woche der seelischen Gesundheit

Vortrag am MITTWOCH, 16. Oktober 2019, 19 bis 20:30h Uhr

mit Dr. med. Tatjana Reichhart

Sie können die Tickets vor Ort im Vorverkauf  im Kitchen2Soul kaufen oder dirket hier im Onlineshop (hier klicken).

Selbstfürsorge ist die Basis psychischer Gesundheit und zentral im Umgang mit eigenen chronischen Erkrankungen und Angehörigen, die erkrankt sind (zum Beispiel eine Demenz oder andere chronische Erkrankung haben) und ebenso wichtig für professionelle Helfer, um die eigene Kraft und Lust an der Arbeit zu behalten. Denn nur wer für sich selbst sorgt, Zugang zu sich und den eigenen Bedürfnissen hat, kann den Anforderungen des Alltags standhalten und widerstandsfähig bleiben. Und nur wer gut für sich selbst sorgt, kann auch für andere sorgen. Dennoch fällt es uns oft schwer, auf uns zu achten und die Verantwortung für unser Leben zu übernehmen. Dr. med. Tatjana Reichhart (Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie) weiß aus ihrer langjährigen Praxis, wie wie man diese Hürden überwindet, herausfindet, was einem wirklich guttut und wie man sich trotz der ganzen Anforderungen und „Verpflichtungen“ Freiräume schafft, um das auch umzusetzen. Dazu schlägt sie eine Auswahl an effektiven Strategien vor, aus denen man sich diejenigen auswählen kann, die gut zu einem passen. So kann jeder auf seiner Roadmap den eigenen Weg zu einem selbstfürsorglichen und guten Leben finden.

Über die Referentin

Dr. med. Tatjana Reichhart ist Fachärztin und Verhaltenstherapeutin mit 10-jähriger klinischer Berufserfahrung. Sie hat sich auf den Bereich der Prävention psychischer Erkrankungen für Privatpersonen und Unternehmen spezialisiert und hält deutschlandweit in Unternehmen Workshops für Führungskräfte und Mitarbeiter zu den Themen Selbstfürsorge, Resilienz, gesunde Führung. Zudem arbeitet sie  als Coach & Beraterin. Sie ist Co-Gründerin des Kitchen2Soul. Im März 2019 ist ihr erstes Buch "Das Prinzip Selbstfürsorge" im Köselverlag erschienen.

Ablauf

18.30 Uhr Einlass

19:00 Uhr Beginn des Abends

ca. 20:30 Uhr Offizielles Ende

Ort der Veranstaltung

Kitchen2Soul, Schlörstraße 4, 80634 München-Neuhausen (Nähe Rotkreuzplatz und Donnersbergerbrücke)

Eintritt

7,50 € inkl. MwSt.

Sie können die Tickets im Vorverkauf vor Ort im Kitchen2Soul kaufen oder direkt hier im Onlineshop (hier klicken).

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

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