Auf der Plattform VIMEO ist ab sofort das einstündige Video on demand

„Wie wir bei Kräften bleiben – durch Selbstfürsorge die eigenen Resilienz stärken“

mit Dr. med. Tatjana Reichhart

verfügbar. Bitte hier klicken..

In diesem Video erhalten Sie konkrete Handlungshilfen um Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit, Ihre innere Stärke ausbauen können – trotz Stress und Herausforderungen. Dabei können Ihnen die wissenschaftlich basierten Anregungen sowohl im Privat- als auch im Berufsleben helfen, mit dem Ziel, dass Sie für sich Möglichkeiten der Umsetzung im Alltag finden. Es geht dabei um die Fragen, wie Sie gesund bleiben können trotz Belastungen, was Selbstfürsorge bedeutet und wieso diese wichtig ist. Sie lernen ganz konkret Ihre Bedürfnisse zu erkennen, wie Sie auch im Stress einen kühlen Kopf bewahren, handlungsfähig bleiben, wie Sie Einfluss auf Ihre Gedanken nehmen können um sich in Optimismus zu trainieren – eine energiespendende und stärkende Fähigkeit – und was die wichtigsten Energiequellen sind, um die eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken. Am Ende des Videos bekommen Sie noch konkrete Tipps, wie Sie Ihre Erkenntnisse im Alltag umsetzten können.

Über die Referentin

Dr. med. Tatjana Reichhart, Fachärztin für Psychiatrie und Verhaltenstherapeutin, als Oberärztin an dem Klinikum der TUM Rechts der Isar in München und in niedergelassener Praxis tätig gewesen. Schon seit 2011 hat sie sich parallel auf den Bereich der Prävention psychischer Erkrankungen für Privatpersonen und Unternehmen spezialisiert und hält deutschlandweit Workshops & Coachings für Führungskräfte und Mitarbeiter zu den Themen Resilienz, Selbstfürsorge, gesunde Führung & Kommunikation. Sie ist Co-Gründerin des Kitchen2Soul, das Seminar- und Coaching-Café mit Buchhandel in München und der Kitchen2Soul Akademie. 2019 ist ihr Buch "Das Prinzip Selbstfürsorge" im Kösel Verlag erschienen. www.tatjana-reichhart.de und www.kitchen2soul.com

Kosten:

15 € inkl. MwSt.; 1 Monat Zugriff. Über 1 Stunde Dauer.

Hier gehts zum Video:https://vimeo.com/ondemand/wiederstandsfaehigkeit

Einmalige kostenfreie Registrierung bei Vimeo ist nötig.