Ausbildung zum Resilienz-Coach – gesund und agil durch bewegte Zeiten

Start Frühjahr 2024 am 18.04.2024 (Durchgang 10)

Die genauen Termine, auch für die kostenfreien Infoabende, finden Sie hier.

Zertifiziert durch den Dachverband: Qualitätsring Coaching (QRC e.V.) mit 90 CCE

Hier finden Sie Teilnehmerinnen-Stimmen (Videos) aus ehemaligen Durchgängen.

In diesem Video klären die Ausbildungsleiterinnen Claudia Pusch und Dr. Tatjana Reichhart die wichtigsten Fragen zur Ausbildung:

Resilienz, auch psychische Widerstandskraft genannt, beschreibt die Fähigkeit von Menschen, belastende Situationen und Krisen unter Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen zu meistern.

In einem resilienten Sinne begegnen wir Herausforderungen nicht starr, sondern bleiben beweglich und flexibel – wir lernen Neues hinzu, experimentieren, lassen Altes los.

Es ist eine Kraft in uns, die uns schützt, die uns über uns hinauswachsen lässt und die uns in unserer persönlichen Entwicklung unterstützt. Wir alle kommen in unserem Leben in Situationen, die unsere Fähigkeiten übersteigen. Nicht immer verfügen wir dabei über die richtigen Kompetenzen zur Bewältigung.

In der vier-moduligen PRÄSENZ Resilienz-Coaching-Ausbildung lernen Sie, wie Sie sich selbst und andere dabei unterstützen können, Ressourcen und Kompetenzen für schwierige Situationen auszubauen. Denn 50% unserer seelischen Widerstandsfähigkeit sind, wie Studien zeigen, aktiv von uns erlern- und trainierbar.

In der Ausbildung

• erlernen Sie Coaching-Techniken nach dem systemischen lösungs- und ressourcenorientierten Ansatz als Basis für Ihre Arbeit mit Menschen.
• Sie erarbeiten sich vielfältige Methoden und Techniken zum Aufbau von Resilienz sowie von einem effektiven Stressmanagement.
• Über kompakte Inputs erhalten Sie die zugrundeliegende wissenschaftliche Basis zu allen maßgeblichen Resilienz- und Stresstheorien.
• Als hilfreiches Analysetool arbeiten Sie mit Fragebögen zur Erhebung von Resilienz, von Stresslevels und Burnout-Gefährdung.
• Eine nachhaltige Umsetzung und Transfersicherung der Ergebnisse in den Alltag wird durch Handlungspläne sowie Techniken zur Motivationsförderung vermittelt.

In die Ausbildung fließen die weitgefächerten Expertisen der beiden Trainerinnen Dr. med. Tatjana Reichhart und Claudia Pusch ein. Sie lernen die wirksamsten Methoden aus unserer Praxis kennen und erhalten einen evidenz-basierten und praxiserprobten „Methodenkoffer“, den Sie sofort einsetzen können. Die Techniken stammen vor allem aus den Bereichen: systemisches Coaching, Medizin, Psychologie, positive und ressourcenorientierte Psychologie sowie kognitive Verhaltenstherapie. Beide Trainerinnen veröffentlichen im Winter 2022 im Springer Verlag ihr gemeinsames Buch zur Ausbildung: „Resilienz- Coaching. Ein Praxismanual zur Unterstützung von Menschen in herausfordernden Zeiten.“

Zertifizierung
Jede(r) TeilnehmerIn bekommt am Ende eine Teilnahmebescheinigung. Für den Erhalt eines qualifizierten Teilnahmezertifikats sind folgende Nachweise verpflichtend:

1. Mindestens ein supervidiertes Live-Coaching (Unterschrift der Seminarleitung) in der Supervision, in Übungseinheiten innerhalb der Module oder bei Teilnahme einer Seminarleitung an der Intervision)
2. Drei protokollierte Coachings mit unterschiedlichen Klienten, wobei einer mindestens drei Termine umfassen muss (SV und IV zählen auch)
3. Teilnahme an min. ¾ der Ausbildungstage
4. Teilnahme an einer Intervisionsgruppe (min. 9 Zeitstunden) mit Protokollen
5. Abschlussarbeit: 10-15 Seiten zu einer vertiefenden Fragestellung oder einer Reflexion (z.B. des eigenen Resilienz-Prozesses oder der Anwendung einer Übung)

Die Nachweise führt der Teilnehmer/die Teilnehmerin selbstständig und reicht diese mit dem letzten Modul, spätestens ein Jahr nach Abschluss der Weiterbildung ein.

Verpasste Tage oder Module aufgrund von Krankheit, Urlaub etc. können nur nachgeholt werden, soweit Plätze in den anderen Gruppen frei sind oder eine Online Teilnahme erfolgt. Dafür gibt es keine Gewähr. Ausnahme bilden die Supervisionstage. Hier ist es möglich in einer anderen Ausbildungs-Gruppe die Supervision nachzuholen. Die Plätze für Nachholer sind allerdings begrenzt und sollten daher frühzeitig und verbindlich reserviert werden.

Ist die Ausbildung für Sie geeignet? Wir richten uns an Führungskräfte, Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus dem HR-Bereich sowie in beratenden Funktionen, Betriebsärztinn und -ärzte, Personal- bzw. Betriebsrätinnen und -räte, Lehrerinnen und Lehrer, Sozialpädagogen, Psychologinnen und Psychologen, Coaches, Trainerinnen und Trainer. Vorkenntnisse im Bereich der Resilienz sind nicht erforderlich. Falls Sie noch keine Vorerfahrung im Coaching haben, empfehlen wir Ihnen die Teilnahme am Starter Kit: systemsiches Coaching. Termine finden Sie in unserem Veranstaltungskalender.

Aufbau der Ausbildung

Die Ausbildung gliedert sich in 4 Module á 3 Tage, ergänzt von 2 Supervisionstagen.

An allen Modulen werden jeweils Techniken zur Resilienzförderung vorgestellt und geübt, ergänzt durch kompakte Theorie-Inputs. Sie werden eigene Erfahrungen als Coach und Coachee machen und unterschiedliche Techniken zur Entspannung und Regeneration erlernen.

Inhalte und Termine

Modul 1

Resilienz & Anfänge

• Resilienz-Theorie: Theoretische Hintergründe, Definition, Resilienzfaktoren, Ausprägungen von Resilienz, Risiko-Schutzfaktorenmodell
• Grundlagen lösungsorientierten Coachings im Zusammenhang der Resilienzförderung: v.a. Haltung und Fragetechniken
• Resilienz-Profile anhand der Resilienz-Skala erstellen und Handlungsziele erarbeiten
• Herausarbeiten von Ressourcen durch Übungen und Coachinggespräche
• Salutogenese & Positive Psychologie
• Messinstrumente zur Diagnostik kennenlernen

Extra: Fragebögen zur Selbsteinschätzung

Modul 2

Stressmanagement & Bearbeitung

• Entwicklung einer „Lösungstrance“, Einbeziehung des Körpers (Embodiment) und aller Sinne (VAKOG)
• Stresstheorie Teil 1: Stressoren erkennen & priorisieren, Stresstheorie, 3 Säulen des Stressmanagements, chronischer und akuter Stress, individuelle Warnsignale erkennen, Klassifikation von Stressoren und Life-Events
• Situationsanalyse (Basis für die Selbstregulation auf den Ebenen Denken-Fühlen-Verhalten- Körper)
• Glaubenssätze und hinderliche Denkmuster identifizieren und bearbeiten, Veränderungsprojekte planen
• Überblick zu wesentlichen Entspannungstechniken

Modul 3

Kreative Methoden und Motivation

• Förderung des Selbstmanagements mit Aspekten des Züricher Ressourcenmodells© (ZRM) (Einbeziehung von somatischen Markern und dem Unterbewusstsein)
• Arbeit mit Bildern und Geschichten zur Lösungs- und Ressourcenaktivierung
• Motivation zur Umsetzung fördern: Methoden zur Transfersicherung, Handlungspläne erstellen
• Kognitive Umstrukturierung
• Stresstheorie Teil 2: Biologische Grundlagen der Stressentstehung, Burnout vs. Depression, psychische Erkrankungen erkennen
• Grenzen zwischen Gesundheit und Krankheit
• Sinn -und Wertearbeit im Coaching

Modul 4

Verbundenheit & Professionalität

• Soziale Netzwerke visualisieren und Beziehungen fördern
• Mitgefühl vs. Empathie
• Methoden und Übungen zur Emotionsregulation: Übersicht über Strategien, Gefühle und Bedürfnisse, „Emotionszwiebel“, Wünsche kommunizieren
• Theorie und Praxis zum Selbstmitgefühl
• Professionalität sichern: Umgang mit Herausforderungen, Selbstverständnis als Resilienz-Coach, Selbstfürsorge als Coach
• Individuellen Methodenkoffer sichten

Extra: Evaluation der eigenen Resilienz-Steigerung

Zeiten jeweils

1. Tag 10.00 – 18.00 Uhr

2. Tag  9.30 – 18:00 Uhr

3. Tag  9.30 – 16.00 Uhr (letzter Tag bis 18 Uhr mit anschließender Feier)

Supervisionstage:

zwei ganze Tage jeweils 9.30 – 17.30 Uhr,

Reflexion eigener Fälle oder Übung mit Live-Coachees.

Voraussetzung ist die Bereitschaft zur Selbsterfahrung und die Bereitschaft sich aktiv mit eigenen Themen einzubringen.

Preis

Privatzahler: 3.200 € zzgl.  MwSt.

Firmenkunden: 3.750 € zzgl.  MwSt.

Ratenzahlung möglich (Aufpreis von 4% des Gesamtnettopreises)

Verbindliche Anmeldung sowie Infos über Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Ort

Seminarraum mit extra Übungs- und Gruppenräumen des Kitchen2Soul in München-Neuhausen mit HEPA 13 / 14 Virenfilter ausgestattet.

Sie sind interessiert und möchten mehr erfahren?

Dann kommen Sie zu unseren kostenfreien Infoabenden. Die aktuellen Termine finden Sie hier.

Oder Sie melden Sie sich bei uns zu einem telefonischen Informations- und Kennenlerngespräch ebenso unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Voraussetzungen für die Teilnahme

1. Vorgespräch bzw. Teilnahme am Informationsabend

Uns ist es wichtig, dass Ihre Erwartungen und unsere Inhalte zusammenpassen. Daher erläutern wir die Inhalte und Ziele der Weiterbildung an Informationsabenden ausführlich und/oder führen mit jedem Interessenten und jeder Interessentin ein telefonisches Vorgespräch

2. Formale Qualifikationen

Für die Teilnahme ist eine abgeschlossene Berufsausbildung oder ein Studium bzw. eine gleichwertige Qualifikation erforderlich.

Die Trainerinnen

Dr. med. Tatjana Reichhart ist Fachärztin für Psychiatrie und Verhaltenstherapeutin, zuletzt als Oberärztin an der Technischen Universität München und in niedergelassener Praxis tätig. Schon seit 2011 hat sie sich parallel auf den Bereich der Prävention psychischer Erkrankungen für Privatpersonen und Unternehmen spezialisiert und hält europaweit Workshops & Coachings für Führungskräfte und Mitarbeitende zu den Themen Resilienz, Selbstfürsorge, gesunde Führung & Kommunikation. Sie ist Co-Gründerin des Kitchen2Soul, das Seminar- und Coaching-Café mit Buchhandel in München. 2019 ist ihr Buch "Das Prinzip Selbstfürsorge" im Kösel-Verlag erschienen.www.tatjana-reichhart.de

Claudia Pusch ist systemische Beraterin und Therapeutin in eigener Praxis in München. Mit Coachings und Trainings begleitet sie seit 2010 Privatpersonen und Unternehmen. Neben Ihrem Schwerpunktthema Resilienz und gesunder (Selbst)Führung ist sie deutschlandweit Lehrtrainerin für systemisches und lösungsorientiertes Coaching und Junior Trainerin an der GST in München (DGSF-zertifizierte Ausbildungsstätte für systemische Therapie und Beratung). Zudem ist sie zertifizierte Kursleiterin für Stressbewältigung nach dem Programm „Gelassen und sicher im Stress“ von Dr. Kaluza. www.claudia-pusch.de

Im Herbst 2022 erscheint ihr gemeinsames Buch „Selbst bestimmt. Wie wir mit Erwartungen umgehen und ein authentisches Leben führen“ im Kösel-Verlag und im Winter 2022 das Fachbuch zur Ausbildung „Resilienz-Coaching. Ein Praxismanual zur Unterstützung von Menschen in herausfordernden Zeiten“ im Springer-Verlag. 2019 haben die beiden mit Katrin Große und Kolleginnen die Kitchen2Soul Akademie gegründet.

Unsere AGB’s auch hinsichtlich der Umsetzung der Ausbildung bei z. B. Corona-Situationen, finden Sie hier: https://www.kitchen2soul.com/akademie/agb-akademie

Hier finden Sie TeilnehmerInnen-Stimmen unseres ersten Durchgangs: